mialem juz kiedys stycznosc z silownia tylko nigdy z odzywkami. Szczerze mowiac dostałem zastrzyk gotówki i wiem ze jesli tego w cos nie zainwestuje to sie rozpłyną. tak wiec teraz jest kwestia taka czy kupic gainera czy bialko ? czy to i to? a jakie to juz bedzie zalezalo od potrzeb
masz jakies dane a propos tych wyrokow czy sam sobie wymysliles to? Jak koledzy wyzej, od wychowania sa rodzice i szkola, a nie trener. Chociaz za wychowawce robia ostatnio telewizja i internet. p.s temat byl for fun, nie oczekiwalem goracej dyskusji na jego temat
Chcialbym tylko dowiedziec sie jeszcze, czy cwiczenia w pozycji siedzacej (alternatywa cwiczen z pozycji stojacej) nie mniej obciaza kregoslup ? a jak juz stojac, czy warto miec lekko ugiete nogi w kolanach w lekkim rozkroku? aby odciazyc lędzwie. wlasnie nie zawsze tak sie dzieje. Siedzac nie mamy amortyzacji w postaci kończyn dolnych. Cwiczenia [...]
w miesiac ?? No chyba zartujesz, niektórym zajmuje to poniżej 5 sekund . A tak na serio - da się. Nie znaczy to że akurat Tobie się to uda. Zalezy to od Twoich predyspozycji genetycznych(budowa scięgien, stawów), a także od tego czy wczesniej cos robiłes w tym kierunku.
Ciekawe do kogo sie podlaczy . Pozatym te kaski i ochraniacze to chyba wiadomo . Ja jezdzilem jeszcze 5- miechow temu jezdzilem bez i w sumie nic mi sie nie stalo . Teraz juz z domu nie wychodze . Pozatym mowisz ze do zlego namawiacie . Nie rozumiem tego . Jak koles chce tak to tak zrobi , pozatym jak z sekundy na sekunde zmienia decyzje z [...]
[...] temat rowerów :) , gosciu smiac mi sie z ciebie chce !!!!!!! jestes pozerem , ktory napewno ma kask , całą zbroje i super drogi rower , ale niestety nie potrafisz wskoczyc na krawężnik . To ja ci gosciu powiem ze zlozylem sobie rower na ramie z mielca , widelcu RST DELTA za bagatela niecałe 500 zł i skacze bunny hopa 76 cm. Cały rower [...]
Wojt cała prawda w tym komiksie Manhoef... nie potrafie sobie wyobrazić jaki łomot Pudzian dostaje od Overeema, Fedora, Carwina czy Dos Santosa Nistaf co dy wygrywania dla naszego kraju słyszałeś o Drwalu np.? Mariusz nie jest lubiany bo wyzej sra jak ma dupe, dużo gada a jeszcze nic nie pokazał, jest zadufany w sobie i źle popularyzuje to MMA [...]
Chlopaki ile trzeba postawic na Pudziana zeby wygrac z 25 lub 50 zl ? (''lub'' bo nie wiem czy dysponuje wystarczajaca kwota) Co do tematu to moge powiedziec ,ze Pudzian pewnie wygra z Yousuke przez KO lub poddanie (ale nie przez dzwignie :D) w 1 rd kolo 2 minuty. Aprobując moge nadmienic żenade jaka ma Deep w wadze ciezkiej. Ypusuke ma wg mnie [...]
Trochę odbiegam od tematu, ale o której jest transmisja ma Polsacie sport?? 20:00 czy 20:30. Bo wszędzie mówi się, że o 20 a na stronie polsatu piszę, że o 20:30. Wiem, że to jest tylko 30min ale w moim przypadku to dużo
Oczywiscie toksyny z organizmu są usuwane przez takie narzady jak wątroba, jelita czy drogi moczowe ale gruczoły potowe też mają w tym swoja zasluge: Skórę możemy określić umownie jako trzecia nerkę, ponieważ przez liczne gruczoły potowe odbywa się eliminacja wielu toksyn. Od dawna wiadomo, że obfite poty pojawiające się podczas choroby zwiastują [...]
[...] nowego tematu A zatem chodze na silownie 3 x w tyg plus basen 2x (basen dla regeneracji i checi plywania).Cwicze na mase i sile. I od dłuzszego czasu zastanawiam sie czy robic 1-2x w tyg pompki z obciazeniem na pleach(plecak wypelniony 3-4 butelkami 5 litrowymi wypełnionymi piachem) Jesli chodzi o ilosc to miedzy 10-15 ruchow a seri 4 [...]
[...] i Witaminki też z Olimpu. Razem 240 zł w Vitamin Shopie ;/ Może znajdą się jakieś zamienniki równie dobre, ale tańsze? 2. Odświeżam pytanie związane z przyjmowaniem AAKG czy BA. Czy nie zaszkodzi mi długotrwałe stosowanie obu suplementów w dawce treningowej? Jak brać suplementy, jeżeli zaczynam trening klubowy (1 dawka), kończę i zaczynam [...]
[...] pytanie jak zrobić takie ciało bo ewidentnie ma mięśnie nie wiem czego nie dopuszczacie do siebie takiej myśli. Wy zaczeliście na mnie najeżdżać, że jest chudy i nie ćwiczy. Ok , gsmt napisałeś że robi pod publike brzuch , bic i klate , a moje pytanie dotyczyło czy da sie zrobić takie coś w domowych warunkach. Może też chce to robić pod [...]
[...] interesuje ciało przepakowanego kulturysty na sterydach. Koniec zamykam temat , nie ma co sie kłócić z ludźmi , którzy myślą że mięsnie mają jedynie ludzie pokroju Burneiki czy Pudzianowskiego a kto tu wspominał o Pudzianie czy Burneice? To tylko Twoje wymysły. Ten koleś połamałby wam wszystkie kończyny . Tylko i wyłącznie jeśli ma jakieś [...]
nie nie , nie poznałem go wczoraj czy przedwczoraj , śledze go od 2 lat . Po prostu podoba mi sie jego sylwetka , ja jestem chudy , strasznie chudy ektomorfik i cieżko mi przytyć i uwierzcie że takie ciało jak on byłoby dla mnie marzeniem. Stąd moje pytanie i czy możecie sie odnieść do niego ?
[...] z tej rodziny napojów, nie sugeruj się również coca - colą light bo jest light ... podobnie wody o określonym smaku zawierają w sobie sztuczne związki smakowe jak i substancje barwiące. Odchodzimy od napojów słodzonych i naszpikowanych tego typu dodatkami. Woda mineralna niegazowana, zawsze można do niej wrzucić plaster cytryny czy limonki.
[...] i o innych dziedzinach w życiu bo na tym to polega żeby zap*****lać i byc lepszym od kogoś innego i dązyć do tego bo stawać się jak najlepszym tzn doskonalić się i nie kozaczyc swoimi umiejętnościami To że styl się sprawdzil nic nieznaczy, nikt nie jest nieśmiertelny nawet jakis master jest tylko człowiekiem, jak go kopnie to go boli jak mu [...]
Po czesci masz jak najbardziej racje, ale.... Zeby przywalic komus w pape nie uszkadzajac sobie nadgarstka, wcale nie trzeba cwiczyc SW! Przez wieki polska szlachta, chlopi oraz inne stany nawalaly sie po mordach z byle powodu, i nie znali(przynajmniej z tego co ja wiem:) karate, czy innych systemow!!! A bierze sie to stad, ze kazdy koles od [...]
[...] a i zapomnialem jeszcze o tym ze skoro widziales jak se napieprza 100 gosci trenujacych sw to jak dla mnie jestes guru walki ulicznej bo w takim razie to nawet nie chce liczyc ile walk musiales ogladac... a wiesz jaki wniosek z tego ze tyko 2 potrafilo cos zrobic? bo reszta to najwidoczniej byli goscie co trenuja 3 miesiace i cwaniakuja a [...]
Wątek aikipozytywny (tribute to Pingwin %-)...)
